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Je vous propose de venir vivre le moment présent, le temps d'un instant, le temps d'une balade autour du lac d'HOSTENS ou du Parc François Mauriac à St SYMPHORIEN (33). Venez expérimenter cette marche en silence au cours de laquelle toute votre attention est portée sur vos pieds, votre respiration, votre corps en mouvement. Venez écouter les sons extérieurs, l’espace en soi et autour de soi, sans rêverie ni pensée discursive. La marche en pleine conscience, c’est la quiétude en...
Voici 7 exercices de relaxation de Sylviane Seyvet, que je vous invite à effectuer le plus régulièrement possible, pour votre mieux être au quotidien.
Installez vous confortablement et laissez vous guider...
Méditation pour booster l'estime de soi
Installez vous confortablement et profitez de cette séance pour vous ancrer, au présent, au bien-être à vous-même...
1H de méditation de thérapie avec les anges guidée par la douce voix de Caroline Boyer
Laissez vous emportez...
Ecoutez les son, regardez et inspirez les couleurs qui défilent, et chantez les mantras proposés.
Inspirez lorsque le cœur monte et expirez lorsqu'il descend.
Respirer au rythme du coeur....