Outils de développement personnel

Vous vous trouvez des défauts, des limites, des faiblesses ? Bien sûr ! Quoi de plus naturel ? Cela ne doit pas vous empêcher de cultiver vos qualités.

Je vous propose quelques pistes pour mieux comprendre votre manque d'estime et de confiance en vous. Je vous invite à explorer différents exercices pour booster votre confiance en vous.

De précieux conseils pour apprendre à dire NON à l'autre avec bienveillance pour mieux se dire OUI

Le lâcher prise, définitions et obstacles au lâcher prise. Différentes méthodes pour apprendre à lâcher prise et se libérer, redevenir soi même.

Notre chemin de vie selon michel odoul : notre corps est une calèche guidée par 2 chevaux et un cocher : notre mental, nos émotions....
Différents exercices pour vivre chaque instant en pleine conscience et ainsi libérer son esprit et redevenir acteur de sa vie.

Pendant vos instants de pleine conscience, que ceux qui ne se sont pas « auto-flagellé(e)s », lèvent la main. J'entends d'ici votre radio mental FM : « Je suis nul, j'y arriverai jamais» « je suis toujours en train de penser, je suis même pas capable de rester 5 mn en conscience » « j'ai pas le temps de faire mes exercices, je m'en veux », « si j'y arrive pas c'est la faute du voisin qui fait trop de bruit, des oiseaux, des voitures ».... Je vous propose d'explorer ensemble ces...

Les préceptes de Mikao Usui ou comment inviter le bonheur dans notre vie

Différentes techniques pour prendre conscience de sa respiration et inviter le bien être et le lâcher prise dans sa vie